Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 105,58g | Hh: 180,15g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сэр Гриль Сыр для Жарки. Lounas: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофель Отварной, Киты Еды Сырники Классические . Päivällinen: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Parmalat Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Перекресток Яблоко Гала, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|