Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 103,39g | Prot: 70,06g | Hh: 173,02g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Valio Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах, Чудо Творожок Вишня-Черешня. Lounas: Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Прага , Джон Джоли Пхали, Джон Джоли Баклажаны Жаренные с Орехами, Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Päivällinen: Картофельные Чипсы, Трубочка со Сгущенкой, Груша, Тануки Гёдза с Креветками , Сыр Чеддер, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|