Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 122,28g | Hh: 151,13g.
Aamiainen: Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Salutem Farinha de Arroz, Salutem Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Laranjas, Batata Assada, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Päivällinen: Peras, Azeite, Agrião, Continente Ovo M, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Clementinas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|