Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 86,92g | Hh: 264,56g.
Aamiainen: Honig, Harzer Harzer Käse, Eigenes Vollkornbrot, Meine Käsetheke Gouda Mittelalt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot , Mandarine, Äpfel. Lounas: Roter Tafelwein, Aldi Nougateier, Ja! Würfelzucker, Nescafe Espresso, Eden Apfeldicksaft, Kühne Rotkohl das Original, Rinderroulade, Edeka Speisekartoffeln, Rind-oder Fleischsoße. Välipalat/Muut: Spreewaldrabe Knoblauchgurken, Lindt Osterhase, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|