Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 41,21g | Hh: 119,88g.
Aamiainen: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Päivällinen: Tulumba Tatlısı, Çoban Salatası, Karnıyarık, Ayran Çorbası. Välipalat/Muut: Yer Elması, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesabutfat
|