Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3602 kcal
|
Rasva: 126,91g | Prot: 255,35g | Hh: 329,92g.
Aamiainen: Carte Noire Café. Lounas: Bonduelle Jeunes Pousses, Eau de Robinet, Lidl Vinaigre Balsamique, Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Classic Fruits Jaunes Mixés Brassé, Tipiak Bouchées Pâtissières, Petitjean Garniture Pour Bouchées à la Reine, Carrefour Coleslaw Duo Croquant Carrefour. Päivällinen: Eau de Robinet, Plattekaas Fromage Blanc 0% Plattekaas, Golden Sun Lentilles Vertes, Charal Faux-Filet. Välipalat/Muut: Carte Noire Café, NXT LEVEL WHEY ISOLATE 90 NEUTRAL 750G, Carrefour Lait Écrémé, NXT LEVEL Muscle Builder. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|