Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 92,62g | Hh: 54,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Греческий Салат, Яйцо (Целое). Lounas: Нут (Вареный), Капуста Тушеная, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Греческий Салат, Яйцо (Целое), Суп Грибной. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|