Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 55,42g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: Galletas de Mantequilla, Huevo Cocido, Café. Lounas: Plátano Frito, Arroz Blanco, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Maggi Base Gulash . Päivällinen: Pony Malta Pony Malta, Guadalupe Mogolla Integral. Välipalat/Muut: Mayonesa, Atún Enlatado, Café, Almojabana, Tosh Galletas Fusión de Cereales, Papaya. lisää...
|
|
419 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|