Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 30,95g | Prot: 59,73g | Hh: 131,03g.
Aamiainen: Champiñones, Té sin Azúcar, Cebollas, Jitomate, Queso Panela, Tortillas de Maíz. Lounas: La Costeña Caldillo Sazonado de Tomate Rojo, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Chile Poblano, La Moderna Sopa de Fideo . Päivällinen: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Mango Verde. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fanny_ca95
|