Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2013
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 194,93g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: Genuine Health Vegan Proteins+, Ginger (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Turmeric (Ground), Kirkland CoQ10, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal, Broccoli Flower Clusters, Turkey Meat, Egg White. Päivällinen: SweetWater India Pale Ale (IPA), Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Tea Unsweetened, Alacer Corp Emergen-C Lite, Genuine Health Vegan Proteins+. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|