Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 91,27g | Prot: 120,98g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Груша, Творог (Обезжиренный). Lounas: Кабачок, Азбука Вкуса Масляная Рыба Холодного Копчения , Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Päivällinen: Победа Горький Шоколад без Сахара , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Востряково Сало Копченое, Салат из Тунца с Яйцом, Фасолевый Суп. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Хотьба - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - missis.taniuschka
|