Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 124,14g | Hh: 84,41g.
Aamiainen: Pollo Rostizado, Tamal Oaxaqueño, Huevo Revuelto. Lounas: Tortillas de Maíz, Chicharrón. Päivällinen: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Bimbo Pan Tostado. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - portos911
|