Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 172,91g | Hh: 229,04g.
Aamiainen: Глобус Молоко 1,5%, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Lounas: President Сливочное Масло 82%, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли, Глобус Фарш Говяжий, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Corona Extra Пиво, Valio Сливки 10%, Fish House Минтай Филе без Кожи, Vici Креветки Очищенные, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Cappuccino, Глобус Чиабатта, Nestle Кит Кат, Глобус Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Окей Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|