Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 75,28g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Домашний, Каравай-СВ Хлеб Шотландский Заварной с Черносливом, Каравай Батон Молочный, Сырники Домашние, Wellness Коктейль. Lounas: Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Плов с Индейкой, Wellness Суп Спаржа. Välipalat/Muut: Сушеное Манго. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha_grishkina
|