Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 164,69g | Hh: 287,54g.
Aamiainen: Seara Pepitas de Cacau Cru, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Tangerinas, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Continente Pão Integral, Ovo Cozido. Lounas: Abacaxi, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Continente Espirais, Sopa de Legumes sem Batata, Alho, Courgette, Abacates, Cebolas, Tomates Cereja, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Myprotein Micellar Casein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alho, Legumes Cozidos, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Peras, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|