Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
386 kcal
|
Rasva: 14,39g | Prot: 17,63g | Hh: 46,68g.
Aamiainen: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Lounas: Kanzler Singles Original, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrifprima
|