Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 97,78g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Dimasak. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Pepaya. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratihayu_88
|