Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 69,26g | Hh: 101,33g.
Lounas: Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Usus Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Cireng. lisää...
|
|
117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|