Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 106,06g | Prot: 116,41g | Hh: 274,55g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Чай, Мёд, Банан. Lounas: Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Апельсин, Отруби Ржаные, Yelli Суп "Семь Бобов", Капуста Тушеная. Päivällinen: Яблоко, Слобода Масло Растительное , Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Полярис Дело в Сливках. lisää...
|
|
3512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|