Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 30,69g | Prot: 54,61g | Hh: 132,38g.
Aamiainen: Красный Пищевик Зефир с Абрикосовой Начинкой, Петруха Ветчина Кельнская, Чай, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Виталюр Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо. Lounas: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Перловая Каша. Päivällinen: Бабушкина Крынка Творог 5%. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир с Абрикосовой Начинкой, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы с Луком. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|