Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 125,98g | Hh: 195,30g.
Aamiainen: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Данон Творог Мягкий 0%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные. Lounas: Треска Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Квашеная Капуста. Päivällinen: Ашан Сыр Диетический 30%, Треска Отварная, Красный рис с овощами. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Parmalat Молоко 0,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ашан Сыр Диетический 30%, Омлет или Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|