Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 70,58g | Hh: 206,02g.
Aamiainen: Brandt Vollkorn Zwieback. Lounas: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinkenwürfel . Päivällinen: Vegetarischer Döner. Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Wild Paprika, Küfa Brause-Kugel. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|