Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2011
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 74,30g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, cheerios multi grain. Lounas: cup noodles. Päivällinen: vegitable oil, chicken breast, cheddar cheese, tortilla flour. Välipalat/Muut: Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt, havarti. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|