Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 102,78g | Hh: 52,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Суп Грибной, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо (Целое). Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат, Суп Грибной. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|