|
Alhamdulillah sedikt juga yg penting pasti
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 45,96g | Hh: 67,47g.
Aamiainen: Whole Wheat Biscuit, Coffee. Lounas: Hotdog , Shrimp, Green Snap Beans , Broccoli , Egg, Brown Rice. Päivällinen: Potato French Fries, Green Tea, Falafel . lisää...
|
|
779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanaanita06
|