Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 80,91g | Hh: 106,45g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Exquisit Leber-Pâté, ÖMA Beer GMBH Scamorzetti Affumicate, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Kaufland Ei, Aldi Kohlrabi, Rinatura Bio Reiswaffeln, Djadja Vanja Auberginenpüree. Päivällinen: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Las Cuarenta Schwarze Oliven , Beste Ernte Blumenkohl, Red Table Wine , Djadja Vanja Auberginenpüree, Noliko Junge Erbsen, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Frank Juice Grün, Chiquita Babybanane . lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|