Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 98,37g | Hh: 169,24g.
Aamiainen: Творог 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, Рис Вареный. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Starbucks Латте, Ohla Сушеный Манго. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - OlgaAgafonovaD
|