Päiväkirja - msoeva, 06 huhti 21

Хм, вчера был чит-мил вечером, но все равно отвес. Наверное, из-за отсутствия алкоголя.

66,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.    Vielä jäljellä: 8,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1726 kcal

Rasva: 92,90g | Prot: 60,54g | Hh: 159,55g.   Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах, Жареное Яйцо. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Лавка Пекаря Слойка с Сыром и Шпинатом. Päivällinen: Картофельные Чипсы, Блины на кефире. Välipalat/Muut: Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Прага, Курага. lisää...

1633 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...