Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 56,19g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee. Lounas: Gelbe Paprika, Grüne Bohnen, Edeka Mozzarella Light, Salakis Feta Light, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Seeberger Cranberry , Lidl Körnermischung, Möhren, Cocktailtomaten, Freihofer Gourmet Lammkeulenbraten , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gelbe Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Küchenmeister Tortessa Käse-Himbeer Torte. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|