Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 62,61g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Jägersoße, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Meine Metzgerei Paprika Schweinefilet-Medaillons, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Hawaii, Bruschetta. Välipalat/Muut: Tomaten, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|