|
Я молодец 😁😁😁
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 96,78g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lounas: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Яйцо, Жигулевское Пиво, Перекресток Яблоко Гала, Ikea Джем из Малины и Черники, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition L-Glutamine. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|