Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 91,14g | Hh: 238,70g.
Aamiainen: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Wawa Light Ton Balığı . Lounas: Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Köy Ekmeği. Päivällinen: Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası, Tavuklu Patates. Välipalat/Muut: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|