Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 50,78g | Hh: 51,76g.
Aamiainen: emmi yogurt, 烚蛋, 咖啡. Lounas: 木瓜, 燒鴨, 白切雞, Sea tangle Noodles. Päivällinen: 四海 炸魚蛋, 紅餐酒. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|