Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 89,07g | Hh: 125,86g.
Aamiainen: 乾芝麻籽, 烚蛋, emmi yogurt, 咖啡. Lounas: 黑咖啡, 木瓜, Sea tangle Noodles, 煮熟的菠菜（新鮮）, 百福 蒸煮滑豆腐. Päivällinen: 紅餐酒, 三文魚刺身, 鰻魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 特選五貫盛, 爭鮮 三文魚壽司. Välipalat/Muut: 蔬菜壽司紫菜卷. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|