Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 26,57g | Hh: 76,05g.
Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Salsicha, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Amanteigado, Doce de Leite, Laranjas. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|