Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 81,32g | Hh: 11,19g.
Aamiainen: Frutillas, Moras Congeladas, Frambuesas Congeladas, Bocatti Jamón Natural Cocido, SanCor Queso Danbo Light, Almendras, Café, Crema de Leche. Lounas: Tonadita Queso Cheddar, Pechuga de Pollo, Buñuelos zuchini y bacon. Päivällinen: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Bocatti Salamin, La Paulina Queso Gouda. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
localizada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|