Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
39,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 14,48g | Prot: 17,07g | Hh: 52,26g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Fresas Congeladas sin Endulzante. Lounas: Kellogg's Mini Brownies, Jugo de Tomate, Huevo Duro, Huevo Duro. Päivällinen: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|