Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2013
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 73,09g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Putenbrust Natur, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffelknödel, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: K-Classic Geflügelsalami, Alpenmark Toast Schmelzkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Kartoffelchips, Adelholzener Adelholzener Orange Wenig Kalorien, Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|