Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 112,12g | Prot: 70,98g | Hh: 28,90g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Chaffle, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Keto Lava Cake, Cauliflower Mac and Cheese, Great Value Chicken Breast Tenderloins. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|