Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 21,59g | Prot: 26,96g | Hh: 66,51g.
Aamiainen: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Lounas: California Rolls. Päivällinen: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Butterball Oven Roasted White Turkey, Fresh & Easy Cornbread & Sausage Stuffing, Wonder Brown & Serve Dinner Rolls, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned). Välipalat/Muut: Jelly Belly Jelly Beans (1), Rolo Candy, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Your weight history looks like a very steady downward staircase. Good job maintaining focus!
06 huhti 21 jäseneltä: Rosie We Can Do It
|
Im trying.Thank you very much.
06 huhti 21 jäseneltä: SandyMcMullen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|