Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 106,99g | Prot: 160,38g | Hh: 213,30g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега-3, Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром и Зеленью. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Икра Красная Икра, Гриднев Хлеб Добрынинский, Ё Батон Печенье Soufflé, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Гриднев Хлеб Добрынинский. Välipalat/Muut: Суши WOK Ролл Аляска, Любимая Шоколадница Пирожное Корзиночка, Курица по Французски. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|