Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 43,74g | Hh: 18,08g.
Aamiainen: Coffee, Cream (Half & Half), Truvia Sweetener (Packet), Water (Bottled), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Water (Bottled). Lounas: Hard-Boiled Egg, Water (Bottled). Päivällinen: Factor 75 Keto Poblano Bowl. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Weight lifting - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|