Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 222,35g | Hh: 266,32g.
Aamiainen: Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Avena, Huevo Revuelto, Guayaba, Naranjas, Mangos, Bimbo Multigrano. Lounas: Guayaba, Bistec de Res, Patatas Cocidas, Doña Chonita Salsa de Chile Pasilla, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa Moñito. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel, Calabaza Asada. Välipalat/Muut: Pasas Cubiertas de Chocolate, Gamesa Saladitas, Gamesa Saladitas. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|