Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 90,51g | Prot: 99,11g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: Чай, Чай, Сушеное Манго, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lounas: Чай, Скумбрия Запеченная, Магнит Апельсин, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, АО Тандер Яблоко, Слобода Масло Подсолнечное, Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мааг Цукаты Ананас, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
3822 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Sauna - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|