Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 40,38g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Recla Leichtes Karree, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Mühlen Gold Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Schokohase, Schmalzgebäck, Coca-Cola Zero Sugar, Mineralwasser, Orangenlimonade. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|