Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 141,27g | Hh: 289,47g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Черемушки Батон Нарезной, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дикси Крекер Классический, Leibniz Minis Butter, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Corniche Mini Marshmallows, Дикси Крекер Классический, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Лента Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|