Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 69,32g | Prot: 74,14g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Верховье Био Йогурт Персик, Банан. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|