Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 106,89g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Haribo Joghurties. Lounas: Aldi High Protein Pudding Schoko, Aldi Kochschinken, REWE Blattspinat, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Päivällinen: Aldi Kochschinken, BioBio Bergkäse (20g), Vollkornbrot, Granini Selection Cranberry, Thomy Meerrettich, Junge Frühlingszwiebeln, Bio Lachsfilet, Aldi Vollkornbrot (32g). Välipalat/Muut: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Sun Snacks Mini Brotchips, IronMaxx Protein Chips 40 Thai Sweet Chili. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|