Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 249,27g | Hh: 386,19g.
Aamiainen: Kellogg's Choco Krispies , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Henglein Frischer Pizzateig. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Best Flakes, Kohlrabi, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|