Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 102,50g | Hh: 243,44g.
Aamiainen: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Mis Tam Yağlı Yoğurt. Lounas: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Adana Kebap, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Patates, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Välipalat/Muut: Armut, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Küp Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|